Se faire du bien dans son corps et dans sa tête

Je viens faire appel à vos souvenirs !

La scène se déroule un matin ; j’ai pas trop bien dormi, j’ai envie de rien, il ne fait pas beau. Bref, la journée ne commence pas sous le meilleur angle. Alors je me motive : « ce serait bien que j’aille marcher… » mais …« J’ai la flemme. » Je me raisonne « Allez vas-y ! ca va te faire du bien »

Avec un petit coup de pied aux fesses, je chausse les baskets et me voilà en route.

Au début de la ballade, mon cerveau n’arrive pas à en profiter, il continue à penser, penser à tout sauf aux sons de la nature et au beau paysage qui m’accompagnent.

Au bout de 20-30mn, je me sens plus attentive à ce que je vis : le chant des oiseaux, les bonnes odeurs de la forêt…

De retour de ma ballade, je me sens pleine d’entrain : la tête et le cœur légers, les muscles de mes jambes fatigués mais présents, vivants.

Voilà qui est ressourçant de savoir que l’on peut se faire du bien aussi simplement tant physiquement que psychologiquement !