Avis aux petits et grands sportifs !
Que l’on ait envie d’une grande promenade dominicale ou que l’on participe à un marathon, c’est le plaisir qui parle.
Mais parfois le plaisir peut se transformer en véritable calvaire…
En effet, marcher ou courir plusieurs kilomètres sur le bas-côté de la route, avec un contre-bas, sollicite différemment les muscles de nos jambes et notre bassin, ce qui crée un déséquilibre postural. Des douleurs dans les chevilles, les mollets, les cuisses, le bassin… peuvent apparaitre.
Alors, à titre préventif ; privilégiez les balades ou courses sur le milieu de la route… Est-ce un conseil ? Oui, pour votre équilibre postural. Non, pour votre intégrité. L’idéal étant de s’adonner à ce plaisir simple dans les grandes allées de sous-bois.