Etre acteur de sa santé

Bien sûr on a tous besoin, un jour ou un autre, de s’en remettre entre les mains d’un thérapeute, pour un problème physique ou psychologique.

Mais il est important de garder à l’esprit que nous  sommes le mieux placés pour savoir ce qui nous convient pour être bien dans notre corps et dans notre tête.

Comme se faire un mini régime après un repas copieux pour se sentir un peu moins ballonné.

Comme se coucher plus tôt le lendemain d’une soirée qui s’est prolongée pour retrouver toute son énergie.

Comme se préserver des moments de détente après avoir connu des périodes de stress.

Comme trouver du réconfort auprès d’une personne que l’on aime pour atténuer un sentiment de peur, de tristesse, d’angoisse.

Bref, les exemples sont nombreux. Ils nous rappellent que nous avons nos propres ressources. Elles sont juste là.

C’est un sacré rôle que nous avons : être acteur de notre santé.