Farniente

Il se dit que la période estivale est propice au farniente, qui signifie ne rien faire en italien.

Mais que fait-on quand on ne fait rien ? En effet, le propre de l’Homme  est d’être en activité physique et/ou intellectuelle. Même lorsque notre corps est en mode chaise longue, notre cerveau cogite et cogite encore. Il n’est pas aisé de l’arrêter !

Essayons de ralentir son rythme par un petit exercice très simple : En mode allongé, fermez les yeux et concentrez votre attention sur les sons de la nature : le bruit du vent dans les arbres, les vagues, les cascades, le chant d’un oiseau, par exemple.

Maintenez votre concentration quelques minutes… Pas si simple, mais très relaxant !