l’art de ne rien faire !

Qu’est-ce que l’on fait quand on ne fait rien ? Lors de mon précédent Regard j’avais soulevé cette question. Ce mois-ci je vais tenter d’apporter une réponse.

Il est difficile de ne rien faire car nos pensées nous emmènent inlassablement vers quelque chose.

Vers le passé, dans lequel on peut plonger dans nos souvenirs heureux ou douloureux.

Vers le futur, qui nous amène à être dans l’action, dans le faire, dans les cogitations.

Donc, même lorsque l’on dit que l’on ne fait rien, nos pensées sont toujours en ébullition. Pour reposer notre cerveau, il convient de diminuer les stimulations extérieures comme les bruits, les discussions, les écrans, pour ramener nos pensées à ce que l’on fait, à ce que l’on pense, à ce que l’on ressent, dans le présent.

Cela peut passer par une écoute active comme écouter le chant des oiseaux, percevoir leurs différences, se laisser porter par le bruit du vent.

Cela peut passer par l’observation de la nature : regarder les feuilles des arbres danser sous une légère bise, regarder avec plaisir les parades amoureuses des pigeons, les allers retours des écureuils qui viennent glaner des noix ou des noisettes, les fourmis transporter un grain de riz plus lourd qu’elles…

Cela peut passer par la méditation : ne rien attendre et se laisser surprendre par des sensations corporelles.

En fait, ne rien faire est un véritable art de vivre 😉