Le culte du plaisir

Faire une activité physique pour garder la forme est une chose, voire une bonne chose.

Plusieurs options sont possibles.

Vous pouvez pratiquer, par exemple la course à pied de manière intensive, exigeante envers vous-même : 5 ou 6 sorties par semaine, participer à des marathons, calculer sa fréquence cardiaque maximum, sa vitesse maximum, être rigoureux sur son alimentation… C’est un choix de vie.

Vous pouvez également pratiquer la course à pied en mode détente. Faire une, deux, trois sorties par semaine (ou plus) à son rythme, sans chercher la performance, en profiter pour admirer la nature, prendre un bon bol d’air… C’est également un choix de vie.

Le principal est de PRENDRE PLAISIR !