Faire une activité physique pour garder la forme est une chose, voire une bonne chose.

Plusieurs options sont possibles.

Vous pouvez pratiquer, par exemple la course à pied de manière intensive, exigeante envers vous-même : 5 ou 6 sorties par semaine, participer à des marathons, calculer sa fréquence cardiaque maximum, sa vitesse maximum, être rigoureux sur son alimentation… C’est un choix de vie.

Vous pouvez également pratiquer la course à pied en mode détente. Faire une, deux, trois sorties par semaine (ou plus) à son rythme, sans chercher la performance, en profiter pour admirer la nature, prendre un bon bol d’air… C’est également un choix de vie.

Le principal est de PRENDRE PLAISIR !

Vous connaissez cette expression ?

Les personnes ayant une épine calcanéenne connaissent cette sensation très douloureuse d’épine qui vient piquer leur talon dès lors qu’elles posent le pied à terre. Tout déplacement devient vite pénible.

Pour soulager les patients, le thérapeute manuel vient casser cette épine. Le résultat est immédiat.

C’est ce qui s’appelle « ôter une épine du pied » !

La patience est l’aptitude d’un individu à se maîtriser face à une attente. On peut être impatient de voir une fleur éclore jusqu’à maturité, et admirer ses couleurs éclatantes, profiter de tout son panache. Mais il faut attendre encore, et encore un peu, pour profiter pleinement de sa beauté éphémère.

La comparaison s’impose dans notre relation au corps et à ses douleurs. On souhaiterait les voir disparaître au plus vite, avec une certaine forme d’impatience…Mais après une séance chez le thérapeute manuel, le corps aura travaillé. Laissons-lui le temps de se poser, de trouver son nouvel équilibre. Quelques jours peuvent être nécessaires pour sentir de nouveau tout son potentiel.

Patience…Patience…

Lorsque vous venez voir le thérapeute manuel vous souhaitez qu’une chose… qu’il vous soulage ! Effectivement il va rechercher les points douloureux et utiliser des techniques diverses. Mais toutes ses techniques, il les met au service de votre corps. Plus votre corps sera relâché et meilleur sera le résultat. Ainsi, le thérapeute vous considère comme acteur et partenaire de votre soulagement. Il pourra vous demander d’inspirer ou d’expirer plus ou moins fortement, de tourner la tête, de contracter certains muscles.

Un vrai travail de binôme !

Comme certains ont pu l’expérimenter, le thérapeute manuel peut utiliser, quelques fois, le moxa, pour soulager les douleurs musculaires. Mais c’est quoi ?

Les moxas sont des petits cônes ou des cigares d’armoise. C’est une herbe odorante dont les feuilles ou les fleurs sont séchées. Cette plante est tonique, stimulante et a des propriétés antispasmodiques.

Le thérapeute approche le moxa chauffé très près de la peau (sans la bruler bien sûr !). Quand le patient ressent la chaleur intensément, le moxa est éloigné puis de nouveau approché.

Ce soin, par la chaleur, permet aux muscles de se décontracter.

La moxibustion tout comme la rebouterie est une méthode de soins ancestrale puisqu’elle vient de la médecine chinoise.

En fait, on n’invente rien, on fait juste répéter des gestes qui ont fait leurs preuves et qui ont su soulager au travers des siècles.

Avec les températures que nous venons de vivre, la sensation de froid est très présente voire permanente pour certains. Dans ces cas là, on se crispe, nos muscles travaillent intensément. Nous n’avons qu’une seule envie avoir bien chaud pour nous décontracter.

 Tous les moyens sont bons : collant, double paires de chaussettes, double paire de gants, un bon feu de cheminée, une douche bien chaude…Bref à chacun son astuce. Et j’oubliais…. une bonne soupe !

Les années se suivent et se ressemblent.

Et oui, une nouvelle année commence. On est plein d’enthousiasme. On a toute l’année pour mettre en œuvre nos bonnes résolutions comme : prendre plus de temps avec ceux qu’on aime, s’accorder plus de temps pour soi, se mettre au sport, se faire un resto une fois par mois en amoureux, aller chez le thérapeute manuel avant d’avoir trop mal au dos, juste pour un contrôle ou une détente…

Quelquefois les bonnes résolutions mettent la barre un peu haute. Leur réalisation s’avère alors plus qu’incertaine à moins d’avoir une volonté de fer, alors faites selon votre intuition. Cette résolution vous ressemblera.

Très bonne année à vous tous.

Voici une idée cadeau

Pour soulager les maux,

S’accorder une parenthèse

Pour se sentir plus à l’aise.

Offrir un moment chaud et doux,

Autour de vous

Ou rien que pour vous.

A la lumière d’une flamme,

Un moment  de calme.

Le chalet vous attend

Pour une séance de détente.

Avec un peu d’avance, Joyeux Noël à tous.

Vous avez déjà remarqué la connaissance que nos grands-parents ont des plantes. C’est prodigieux ! On pourrait les écouter pendant des heures. Et là on prend conscience de notre ignorance !

La Nature est grande. Elle nous nourrit et elle peut nous soulager … Au détour d’un sentier, une magnifique ortie vient vous piquez les jambes, ma grand-mère avait un remède imparable pour soulager la piqûre : il faut prendre trois herbes différentes mises à disposition par Dame Nature puis les frotter sur la peau. Et ça calme l’envie de gratter.

C’est cette simplicité qui nous rapproche des bienfaits de la Nature.

Un grand merci à nos anciens pour la transmission de leurs savoirs.

Comme c’est douloureux !

Les personnes qui souffrent d’arthrose vivent souvent cette douleur comme une fatalité.

L’arthrose se loge dans les articulations : les genoux, les mains, les cervicales…

On pourrait facilement se dire : « moins je bouge et moins j’aurai mal ». Mais ce n’est pas vrai. Au contraire. Plus on sollicite nos articulations moins elles seront « grippées » par l’arthrose.

Le thérapeute manuel viendra soulager les zones douloureuses mais, hélas pas les guérir !

Par contre son intervention associée à un traitement par les plantes peut apporter un plus grand confort pour le patient.

On en reparle si vous voulez.