Dans nos journées bien remplies, on a plutôt tendance à s’oublier. On doit répondre aux contraintes de nos emplois du temps sans forcément se demander si l’on va bien.

Et si l’on prenait ce temps.

Tout d’abord, il s’agit d’appuyer sur le bouton pause. Cela signifie arrêter nos occupations pour poser notre corps et notre cerveau. Pour aller à la rencontre de nos perceptions, qui viennent de l’intérieur de nous, il convient de s’immobiliser, dans le silence avec les yeux fermés. En faisant cela, on met en place les conditions indispensables pour se retrouver.

Viennent ensuite des sensations corporelles agréables ou pesantes, des émotions légères ou tourmentées.

Prendre ce temps d’observation de soi est déjà un moment précieux pour se retrouver. Rien que ça, ça fait du bien.

Et peut-être que vous pourrez dire : « je me sens bien !»

Bonne rencontre avec vous-même 😉

Pour exercer ce métier de thérapeute manuelle, j’ai reçu des enseignements sur l’anatomie, des gestes techniques, sur la manière de positionner les mains sur la personne, sur le protocole à suivre pour recueillir sa demande et être au plus juste de ses attentes.

Tout ce que je viens d’énumérer est le socle commun à tous les professionnels.

Et puis arrive la pratique ! Chaque professionnel y met de sa personne. Sa touche personnelle. Même l’écoute des besoins pourra différer. C’est pourquoi, chaque séance est unique.

Dans mon approche de thérapie manuelle, en posant mes mains sur des zones douloureuses, j’attends que, de manière subtile, le corps de la personne se remette en mouvements. Quel délice de pouvoir suivre ce mouvement qui apparait !

Alors les prises de notes, les prises d’apprentissage de mes formations sont des bases essentielles pour mon travail mais savoir s’en détacher pour accéder à des prises totalement personnalisées en fonction de la demande de la personne est un indispensable.  

Que l’on regarde les cellules du vivant au microscope, elles bougent. Que l’on se mette en contact avec les fascias de notre corps, on ressent leurs mouvements. Que l’on observe la nature, elle est en perpétuel changement.

Vous voyez le principe ! Tout ce qui est vivant est en mouvement. Qui dit mouvement implique obligatoirement du changement : Changement de l’état de santé physique ou émotionnel des personnes, changement dans les saisons. Chacun peut donner des milliers d’exemples de changements non choisis, imposés par la vie. On ne choisit pas de voir son corps vieillir. On ne choisit pas l’heure des marées.

Vous voyez le principe ! Tout est changement. On ne peut lutter contre ça. Pour vivre le plus harmonieusement, et peut-être le plus sereinement, cette vie faite de mouvements, le plus simple est de s’adapter.

Facile à dire me direz-vous mais pas toujours facile à accepter surtout lorsque ces changements nous concernent personnellement. Ma petite « astuce » est de ne pas regarder trop loin et plutôt d’apprécier la journée que l’on est en train de vivre.

Je vous souhaite de passer de belles journées dans le mouvement. De mon côté, je suis en congés (dans le mouvement) ;). Je serais de retour le 25 août. A bientôt.

Que ce soit sur une musique pleine de rythmes ou une douce mélodie, que les tambours du Bronx résonnent au plus profond de notre thorax, que notre cœur soit touché par quelques notes de piano ; on ne peut rester insensible à la musique.

Les chansons connues que nous entonnons à l’unisson, nous font vivre des moments de joie partagée.

D’autres chansons nous ramènent dans des souvenirs lointains.

Et il y a ces chansons que nous aimons tellement que l’on ne peut faire autrement que de bouger tout notre corps. Nous sommes possédés par la musique ! Une envie irrésistible nous ordonne de danser, bouger, sauter. On vit le temps de la chanson avec intensité ! Qu’est-ce que ça fait du bien !!

Bel été dansant à tous 😉

Quel délice que de goûter à des moments non prévus dans un planning calé !

Vous savez ces moments où, au détour d’un chemin, on découvre une petite guinguette qui nous tend les bras pour nous inviter à la contemplation, ou bien un diner grignotage avec des amis où les plaisirs de l’impro se font sentir par nos rires partagés…

Des moments simples. Seul l’instant présent est source de notre bonheur. On suit nos envies, là, maintenant, tout de suite. C’est tout !

Ces bonheurs improvisés sont une vraie bouffée de spontanéité qui donne le sourire aux lèvres même en y repensant.

Je vous souhaite de suivre vos envies 😉

 On est sans cesse traversé par des émotions ! Et tant mieux ! C’est ce qui nous permet de vivre des moments avec différentes intensités. Ce panaché de couleurs émotionnelles nous apporte des multitudes de nuances qui, parfois, nous saisissent par surprise.

Pour rester dans la comparaison de nos émotions avec les couleurs, je dirais que le tableau idyllique serait composé de tons pastels, tout en nuances, avec quelques touches de couleurs vives. Mais lorsque l’on se laisse submerger par nos émotions, le tableau explose de couleurs vives ou sombres avec des traits appuyés, vifs, épais, profonds.

Lorsque l’on regarde ce tableau, il peut nous gêner. Notre première intention serait de détourner le regard. Mais il exprime quelque chose. Alors on l’observe. On cherche à comprendre. A force de s’y intéresser, on a qu’une envie c’est de l’aider en lui apportant quelques touches de douceur, de légèreté.

Peut-être que porter un regard bienveillant sur notre propre tableau serait une belle touche pastel à notre vie !

 On est sans cesse traversé par des émotions ! Et tant mieux ! C’est ce qui nous permet de vivre des moments avec différentes intensités. Ce panaché de couleurs émotionnelles nous apporte des multitudes de nuances qui, parfois, nous saisissent par surprise.

Pour rester dans la comparaison de nos émotions avec les couleurs, je dirais que le tableau idyllique serait composé de tons pastels, tout en nuances, avec quelques touches de couleurs vives. Mais lorsque l’on se laisse submerger par nos émotions, le tableau explose de couleurs vives ou sombres avec des traits appuyés, vifs, épais, profonds.

Lorsque l’on regarde ce tableau, il peut nous gêner. Notre première intention serait de détourner le regard. Mais il exprime quelque chose. Alors on l’observe. On cherche à comprendre. A force de s’y intéresser, on a qu’une envie c’est de l’aider en lui apportant quelques touches de douceur, de légèreté.

Peut-être que porter un regard bienveillant sur notre propre tableau serait une belle touche pastel à notre vie !

Dans la littérature, au travers des différentes recherches scientifiques, il est montré que le toucher a plus d’impact sur la santé psychique que sur la santé physique. Le toucher est un besoin fondamental. Si un bébé n’est pas touché dans les premières semaines de sa vie, il pourra développer des comportements sociaux inappropriés.

Alors que nous sortons de cette période de Covid, que nous traversons des tensions dans les relations sociales, je pense que des personnes peuvent souffrir parce qu’elles ne sont plus touchées. Quand on n’est plus touché, on n’a plus de contact humain.

Dans la fasciathérapie, le toucher n’est pas qu’un toucher physique, c’est un toucher qui touche l’humain. Se laisser toucher par le toucher de l’autre est un moyen de se reconnecter à de l’humanité.

C’est peut-être pour cela que certaines personnes qui sortent d’un soin de fasciathérapie sourient, ont la larme à l’œil, sans savoir pourquoi. Mais peut-être ont-elles été comblées dans leur besoin de fibre humaine ?

Ce thème du toucher m’est cher. Il a été également traité par Christian Courraud, un de mes formateurs, docteur en Sciences, directeur du CERAP (Centre d’Etudes et de Recherches Appliquées en Psychopédagogie Perceptive), fasciathérapeute, lors d’une interview que l’on peut retrouver sur Blooming You. Un congrès international sur la Fasciathérapie aura lieu à Vannes le 9 et 10 mai 2025. Vous pouvez vous y inscrire si vous le souhaitez.

Le texte qui suit est de Romy Schneider.

En le lisant, je sentais que chaque phrase me touchait. Alors, j’ai eu envie de vous partager ces mots simples mais tellement remplis de l’essentiel.

« Réussir n’est pas toujours ce qu’on croit.

Ce n’est pas devenir célèbre, ni riche ou encore puissant.

Réussir, c’est sortir de son lit le matin et être heureux de ce qu’on va faire durant la journée, si heureux qu’on a l’impression de s’envoler.

C’est travailler avec les gens qu’on aime.

Réussir, c’est être en contact avec le monde et communiquer sa passion.

C’est se coucher le soir en se disant qu’on a fait du mieux qu’on a pu.

Réussir, c’est connaitre la joie, la liberté, l’amitié et l’amour.

Je dirais que Réussir, c’est Aimer. »

Je vous souhaite pleins de réussites 😉

Au cours de la succession des épisodes plus ou moins stressants de notre vie, notre corps et notre esprit subissent des tensions émotionnelles. Bien sûr, on fait face parce qu’il faut… On  n’a pas le choix !

Cela ne veut pas dire que l’on fait abstraction de nos besoins vitaux. On a toujours besoin de se retrouver soi, pour se ressourcer, vivre un moment de repos, recharger les batteries.

S’accorder ces parenthèses « rien que pour soi » est essentiel pour faire redescendre le curseur émotionnel. Cela permettra de vivre plus sereinement les futurs épisodes stressants.

On a chacun nos « astuces » pour faire redescendre la pression. Au fond de nous, on sait ce qui nous correspond le mieux pour retrouver un sentiment de sérénité.

Je vous souhaite de vivre des moments remplis de légèreté.